Aantal keren bekeken: 1123

Vrijetijd tv: Mental Fitness (23-11-10) | NTR

Denkt u ook wel eens; ?Leef ik wel bewust genoeg?? of ? Kan ik meer plezier uit mijn leven halen?? Ja, dat kan inderdaad! Met de cursus ?Mental Fitness? leert u uzelf beter kennen en kunt u werken aan uw eigen geluk! Chiara Bijl, cursusleider ´Mental Fitness´. Les 1: Sociale relaties en weten wat u wilt. Het klinkt misschien logisch, maar lekker in uw vel zitten is ontzettend belangrijk. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Stap 1 - Maak kennis met uzelf. Wat zich in onze bovenkamer afspeelt bepaalt namelijk voor een groot deel hoe we ons voelen en hoe we door het leven gaan Stap 2 - Positief zelfbeeld. Opkomen voor uzelf begint met een positief zelfbeeld. Dit wil zeggen: U heeft het gevoel dat u ertoe doet en dat u over kwaliteiten beschikt. Stap 3 - Hoe komt u aan een positief zelfbeeld? Het is niet een kwestie van afspreken dat u vanaf vandaag positiever over u zelf denkt. Het is een proces. Stap 4 - Duidelijk communiceren. Duidelijk communiceren doet u niet alleen. Het is daarom goed om rekening te houden met anderen, oftewel degene die u tegenover u hebt. Het is namelijk niet alleen belangrijk om in uzelf te geloven, maar ook in de mensen om u heen.

Bron: UitzendingGemist.nl

Link:

Hyves Tip Toevoegen aan favorieten